본문 바로가기
유산소 운동 _ 스피닝[SPINNING] 스피닝[Spinning] 이란? 스피닝은 조깅, 수영, 에어로빅 등과 같은 유산소 운동으로 스핀 바이크와 음악(Music), 조명(Light), 그리고 신나는 댄스(Dance)가 어우러진 새로운 그룹 엑서사이즈(GX) 프로그램입니다. 실제 수업이 이루어 지는 곳에 가보면 한명의 리더를 두고 신나는 음악에 맞춰 사이클을 타기도 하고, 수영이나 에어로빅, 태보 등에서 사용하는 상체 동작들을 함께 하기도 합니다. 스피닝[Spinning]의 유래 스피닝은 자전거를 이용한 체력 관리 프로그램의 일종입니다. 1987년 남아공 출신의 철인 3종 경기 선수인 조니G가 고안했다고 합니다. 미국대륙 자전거 횡단을 앞두고 임신 중인 아내 곁을 떠나지 않기 위해 그가 실내 자전거를 개량한 '스피니'로 실내에서 도로 주행 훈련.. 더보기

티스토리툴바