다이어트 전에 꼭 알아야 할 상식! 체중이 많이 나가면 무조건 비만이다? 일반적으로 체중이 많이 나가는 사람을 비만이라고 생각하기 쉬운데요. 비만은 체중으로 판단하기 보다는 개개인의 체지방율이 정상 범위냐 아니냐에 따라 달라집니다. 전문 운동선수, 웨이트 트레이닝을 오래 한 사람의 경우에는 일반인 보다 근육량이 많아서 체중이 많이 나갈 수도 있습니다. 그러니 체중으로 비만을 판단하기 보다는 체내에 체지방량이 정상 범위인지를 확인하시는게 중요합니다. ^^ 원래 살이 안찌는 체질이다? 주위를 보면 많이 먹어도 체중이 정상 범위 또는 이하인 친구들이 있습니다. 주위에서는 축복받은 몸이라고 부러워 합니다. 과연 이런 친구들이 절대 살이 찌지 않는 체질일까? 비만은 식습관, 운동, 생활습관 등이 모두 포괄적으로 합쳐저셔 일어나기 때문에 누구든 살이.. 더보기 이전 1 ··· 95 96 97 98 99 100 101 ··· 106 다음
