다이어트 식단 _ GM 다이어트?! 아하하- 이거 몇년 전쯤에 유행했던 다이어트라고 하는데... 저는 이번에 첨 알았습니다. 그때만 해도 야위었다는 소리를 듣던 때라 다이어트에 관심이라고는 없었기 때문에... ^^;;; 아무튼 GM 다이어트는 The General Motors Diet라고 1980년대에 GM에서 일하는 직원들의 건강을 위해서 만들어 진 것- 이라고 되어있습니다. 직원들이 육체적으로 건강해져야 일의 능률도 오를 수 있다고 생각해서 고안해 낸 듯 한데- 다이어트를 하면서 몸속의 독소들을 빼내고 7일 안에 5-6kg 감량이 가능하다고 합니다. 이 다이어트 식단과 운동을 병행하면 섭취하는 음식의 칼로가 운동 칼로리 보다 적기 때문에 감량이 가능한 것 입니다. 저도 운동을 하면서 하루 1200~1500Kcal를 섭취하고 운동으로 약.. 더보기 이전 1 ··· 59 60 61 62 63 64 65 ··· 106 다음
